logo
Консультационная линия +7 (978) 169-90-41
logo
Меню
Консультационная линия +7 (978) 169-90-41
Филиалы

Дом престарелых в Бахчисарае -
Пансионат для пожилых
Гармония

Разместим вашего близкого в пансионат за 2 часа!
alt
Комфортные условия проживания
alt
Квалифицированный гигиенический и бытовой уход
alt
Профессиональная психологическая поддержка
alt
Полноценное медицинское сопровождение
alt
Разноплановые досуговые мероприятия
alt
Ежедневные прогулки на свежем воздухе
Главная / Блог / Влияние овсяной каши на организм пожилого человека

Влияние овсяной каши на организм пожилого человека

Овсяная каша является главным блюдом любого правильного завтрака. В составе овсянки содержатся множество различных питательных и полезных компонентов для организма пожилого человека.

Какие полезные компоненты содержит овсяная каша

В составе каши есть множество различных видов витаминов: группы А, В, Е, К, никотиновая кислота, а также различные минералы – йод, магний, кальций, калий, железо, фосфор и др.

А также в составе каше есть:

  • белки;
  • жиры;
  • углеводы;
  • лецитин;
  • клетчатка;
  • линолевая кислота.

Как витамины влияет на органы пожилого человека

Все витамины участвуют между собой в обмене тех или иных веществ, а также улучшают организм пенсионера, допустим:

  1. Витамин группы A поддерживает остроту зрения, улучшает работу легких, почек, сердца, репродуктивных органов.
  2. Витамины группы B необходимы для правильного энергообмена. Они улучшают состояние кожи, поддерживают нормальную работу ЖКТ, повышают защитные силы организма.
  3. Витамины группы E, помогает лучше усвоить белки, углеводы и жиры.
  4. Витамин группы K обеспечит организм энергией на весь день.
  5. Никотиновая кислота регулирует процесс кровотворения.

Как овсяная каша влияет на организм пожилого человека

В первую очередь, надо отметить, что каша может негативно сказаться на организме пенсионера, если ею злоупотреблять. Может привести к переизбытку витаминов, фитиновая кислота начнет делать кости хрупкими, что повысит риск травм и перелом.

Если кушать овсянку в меру, на завтрак, она будет весьма полезна для организма:

  • в ее составе есть клетчатка, регулирующая работу кишечника;
  • сложные углеводы обеспечат сытностью на долгие часы;
  • витамины избавят от сонности, дадут настроение и ясность ума на весь день;
  • помогает тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • компоненты, содержащиеся в овсяных хлопьях, способствуют нормализации давления, предупреждают атеросклероз и другие болезни;
  • белки в каше увеличивают рост мышц, укрепляют мышечную массу;
  • ее назначают, если пожилой человек недавно перенес операцию, а также при отравлениях и диетах.

И не забывайте, чтобы пища приносила пользу для организма человека преклонных лет, она должна быть свежей, качественной и обязательно разнообразной. Не готовьте на завтрак каждый день столь полезную кашу из овсяных хлопьев. Достаточно вносить ее в рацион 2-3 раза в неделю. На завтрак в остальные дни можно готовить не менее полезные блюда из других круп, яиц, овощей и прочих продуктов.

программа28 дней
Запуск
Программа «Запуск 28 дней» является первым этапом комплексной программы реабилитации, направлена на мотивацию и помощь участнику программы в осознании необходимости кардинального изменения образа своей жизни и формировании устойчивого желания к прохождению всех этапов комплексной реабилитации. Задачи:
  • Проведение диагностических мероприятий
  • Проведение медикаментозной коррекции
  • Проведение психотерапии
altподробнее
программа90 дней
Перезагрузка
Программа «Перезагрузка 90 дней» является вторым этапом комплексной программы реабилитации, направлена на установление причин возникновения химической зависимости, формирование навыков необходимых для восполнения недостающего опыта взаимодействия с окружающей средой, людьми и самим собой, изменения формата мышления. Задачи:
  • Проведение психодиагностики
  • Определение причин употребления
  • Выявление последствий употребления
  • Проведения курса психокоррекционной терапии (реабилитации)
  • Проведение мероприятий социализации
altподробнее
программа90 дней
Профилактика срыва
Программа «Профилактика и проработка срыва» направлена на установление причин возврата участника программы к аддиктивным формам поведения, отказа от поиска и применения здоровых и безопасных моделей развития и взаимодействия с реальностью, а также фактического употребления психоактивных веществ. Задачи:
  • Понимание процесса срыва
  • Анализ движущих сил выздоровления
  • Анализ жизненного равновесия
  • Анализ процесса срыва
  • Создания плана трезвости
altподробнее
программаШкола
Онлайн школа для созависимых
Курс «Путь к Себе» направлен на преодоление созависимых моделей поведения и постепенный возврат к социально-эффективной и счастливой жизни. Задачи:
  • Формирование понимания концепции созависимости
  • Выявление причины созависимого поведения
  • Преодоление созависимости
altрегистрация
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Нажимая на кнопку «Отправить»,
Вы принимаете условия Публичной оферты