Рождественский пост: польза или вред для стариков

Старая христианская традиция – соблюдение строгого Рождественского поста, который длится ровно 40 дней до момента, когда на небе зажжется первая Рождественская звезда. В течение этого срока нельзя употреблять пищу животного происхождения. Многие люди на протяжении всей жизни питаются такими продуктами и не придерживаются церковных правил, и только с возрастом начинают приобщаться к данным традициям, что может быть не всегда полезно для здоровья.

В статье рассмотрим, чем полезно постное питание и можно ли неподготовленным старикам воздерживаться столь длительное время от пищи животного происхождения.

Почему полезно поститься

Пища растительного происхождения полезна для организма. Она легче усваивается, улучшает работу кишечника, способствует очищению от шлаков и токсинов. Диетический рацион показан людям с ожирением и разными сосудистыми заболеваниями.

Воздержание от мяса и жирных продуктов способствует выведению из организма вредного холестерина. Правильно разработанная диета также поспособствует укреплению иммунной системы.

Но, к постному питанию есть и некоторые противопоказания, которые стоит учитывать всем людям, планирующим воздержаться от пищи животного происхождения на столь длительный срок.

Кому нельзя поститься:

• беременным и кормящим матерям;
• детям, возрастом до 7 лет;
• людям с ослабленным организмом, истощением;
• страдающим хроническими заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом, сердечной и почечной недостаточностью, гипертонией;
• пожилым людям, которые никогда ранее не придерживались подобного рациона.

Почему пост не рекомендуется соблюдать в пожилом возрасте?

Мясо и другие продукты животного происхождения содержат в своем составе белок, который очень необходим организму пожилых людей.

Белок является самым важным органическим веществом, способствующим обновлению клеток организма. Его молекулы содержат аминокислоты, обеспечивающие нормальную функциональность внутренних органов. Белок также принимает непосредственное участие в выработке антител к различным патогенным микроорганизмам и укрепляет иммунную систему.

При недостатке белка в организме нарушается работа жизненно важных органов и систем, ухудшается двигательная, рецепторная и дыхательная функция. Это приводит к развитию разных заболеваний организма и обострению имеющихся недугов.

Таким образом, соблюдать Рождественский пост не рекомендуется пожилым людям, имеющим разные проблемы со здоровьем. Резкий отказ от пищи животного происхождения может иметь очень неблагоприятные последствия.