logo
Консультационная линия +7 (978) 169-90-41
logo
Меню
Консультационная линия +7 (978) 169-90-41
Филиалы

Дом престарелых в Бахчисарае -
Пансионат для пожилых
Гармония

Разместим вашего близкого в пансионат за 2 часа!
alt
Комфортные условия проживания
alt
Квалифицированный гигиенический и бытовой уход
alt
Профессиональная психологическая поддержка
alt
Полноценное медицинское сопровождение
alt
Разноплановые досуговые мероприятия
alt
Ежедневные прогулки на свежем воздухе
Главная / Блог / ЛФК для людей пожилого возраста: чем полезна

ЛФК для людей пожилого возраста: чем полезна

Лечебная физкультура – эффективная профилактика и патогенетическая терапия ряда заболеваний, рекомендована для людей пожилого возраста, сохраняющих физическую активность. Комплекс упражнений подбирается индивидуально. Приоритетно составление программы для тренировок под руководством опытного инструктора, учитывающего все физиологические особенности организма старика.

Положительное воздействие ЛФК на организм пожилых людей

Физические упражнения укрепляют организм, улучшают самочувствие и дарят чувство бодрости. Если регулярно заниматься спортом в пенсионном возрасте, можно не только улучшить состояние общего здоровья, но и значительно продлить срок жизни.

Положительные эффекты лечебной физкультуры:

  1. Улучшение кровоснабжение тканей и органов.
  2. Нормализация ферментативных, метаболических и обменных процессов.
  3. Укрепление мышц, поддержка подвижности суставов.
  4. Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
  5. Стимуляция компенсаторных реакций.
  6. Восстановление координаций движений, чувство баланса.
  7. Улучшение работы головного мозга, что положительно сказывается на интеллектуальных способностях, минимизирует риски потери зрения и ухудшения памяти.
  8. Повышение выносливости и адаптационных способностей организма к физическим нагрузкам.
  9. Профилактика целого ряда старческих заболеваний.
  10. Снижение рисков осложнений хронических недугов.
  11. Укрепление иммунной системы.
  12. Усиление иммунологической реактивности организма.
  13. Снятие нервно-психического напряжения.
  14. Создание положительного эмоционального фона.

Как заниматься физкультурой в пожилом возрасте

Каждый старик может самостоятельно заниматься лечебной физкультурой в домашних условиях. Подобрать оптимальную программу для тренировок поможет инструктор. Во время выполнения упражнений очень важно прислушиваться к своему организму. Если ощущается боль, выбранный прием следует исключить из программы, чтобы не нанести вреда для здоровья.

К тренировкам нужно правильно подготовиться:

  • удобная одежда;
  • нескользящая обувь;
  • исключение приема пищи перед тренировкой.

Физические нагрузки должны быть умеренными. Дозированные приемы можно чередовать с дыхательной и расслабляющей гимнастикой.

Очень хорошая программа тренировок для пожилых людей разработана в частном пансионате «Гармония». Постояльцы могут посещать тренировки по желанию. Если у пожилого человека имеются серьезные проблемы со здоровьем, опытный инструктор разработает индивидуальную программу для ЛФК.

программа28 дней
Запуск
Программа «Запуск 28 дней» является первым этапом комплексной программы реабилитации, направлена на мотивацию и помощь участнику программы в осознании необходимости кардинального изменения образа своей жизни и формировании устойчивого желания к прохождению всех этапов комплексной реабилитации. Задачи:
  • Проведение диагностических мероприятий
  • Проведение медикаментозной коррекции
  • Проведение психотерапии
altподробнее
программа90 дней
Перезагрузка
Программа «Перезагрузка 90 дней» является вторым этапом комплексной программы реабилитации, направлена на установление причин возникновения химической зависимости, формирование навыков необходимых для восполнения недостающего опыта взаимодействия с окружающей средой, людьми и самим собой, изменения формата мышления. Задачи:
  • Проведение психодиагностики
  • Определение причин употребления
  • Выявление последствий употребления
  • Проведения курса психокоррекционной терапии (реабилитации)
  • Проведение мероприятий социализации
altподробнее
программа90 дней
Профилактика срыва
Программа «Профилактика и проработка срыва» направлена на установление причин возврата участника программы к аддиктивным формам поведения, отказа от поиска и применения здоровых и безопасных моделей развития и взаимодействия с реальностью, а также фактического употребления психоактивных веществ. Задачи:
  • Понимание процесса срыва
  • Анализ движущих сил выздоровления
  • Анализ жизненного равновесия
  • Анализ процесса срыва
  • Создания плана трезвости
altподробнее
программаШкола
Онлайн школа для созависимых
Курс «Путь к Себе» направлен на преодоление созависимых моделей поведения и постепенный возврат к социально-эффективной и счастливой жизни. Задачи:
  • Формирование понимания концепции созависимости
  • Выявление причины созависимого поведения
  • Преодоление созависимости
altрегистрация
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Нажимая на кнопку «Отправить»,
Вы принимаете условия Публичной оферты