Как пожилому человеку спастись от жары

Самая любимая пора года миллионов людей является лето. В это время года каждый может получить тонну положительных и приятных впечатлений, путем поездок или путешествий вместе с семьей по миру. Однако, не смотря на все положительные качества лета, есть один существенный минус – невыносимая жара, которая становится настоящим испытанием для людей пожилого возраста.

Чем опасна жара для пожилого человека

Жара опасна тем, что может спровоцировать обострения хронических заболеваний у пожилого человека. Кроме того, под прямыми лучами солнца можно получить тепловой удар, а в худшем случае, если не пользоваться средствами защиты, повышается риск рака кожи. Поэтому многие ученые крайне не рекомендуют людям старше 60 выходить на улицу в период 12-16 часов дня. Так как считают, что именно в это время воздействие ультрафиолетовых лучей на организм человека наиболее высокое.

Если пенсионер вдруг получил тепловой удар, то у него начнут проявляться следующие симптомы:

• изменение цвета кожи, а также сухость;
• шум в ушах и висках;
• пятна под глазами;
• сильная жажда;
• учащенный ритм сердца;
• нарушение дыхательной функции (чаще происходит учащение);
• головокружение и головная боль.

Также, иногда могут быть и другие более серьезные и опасные симптомы:

• температура тела повышается до 40 градусов;
• возникает тошнота и рвота;
• потеря сознания.

Как же пожилому человеку спастись от жары

Для этого пенсионеру важно пить как можно больше жидкостей. Хорошим вариантом будет минеральная вода без газа, а также зеленый или травяной чай. В качестве жидкости для утоления жажды ни в коем случае не стоит использовать спиртные и сладкие напитки, а также кофеин. Они могут усугубить ситуацию, вызвав куда больше ощущения жажды и риски острой интоксикации организма со всеми вытекающими последствиями.

В доме желательно включать кондиционер или использовать для охлаждения воздуха обычный вентилятор, а если таких приборов нет, то исключить поток попадания горячего воздуха в комнату, путем закрытия жалюзи. Также можно увлажнять занавески на окнах. Желательно создать небольшой сквозняк. Некоторые специалисты также рекомендуют в ночное время суток открывать окна, чтобы влажный воздух попадал в дом.

Если пожилой человек решил выйти на улицу, то необходимо сначала посмотреть прогноз погоды и подобрать правильную одежду для прогулки в жаркую погоду. Остановить выбор лучше на той, что состоит из натуральных тканей.

Важно, чтобы пенсионер всегда брал с собой головной убор. По возможности выходить на улицу следует рано утром или уже вечером, так как в это время жара менее опасна. Если выход на улицу связан с тем, что пенсионеру необходимы какие-то покупки, то лучше будет попросить помощи у близких людей.

Передвигаясь на улице, необходимо как можно чаще пить, а также стараться держаться в тени. Если стало плохо – попросить помощи у людей или вызвать скорую помощь.