logo
Консультационная линия +7 (978) 169-90-41
logo
Меню
Консультационная линия +7 (978) 169-90-41
Ближайший пансионат
Дом престарелых в Бахчисарае -
Пансионат для пожилых
Гармония
Разместим вашего близкого в пансионат за 6 часов!
alt
Комфортные условия проживания
alt
Квалифицированный гигиенический и бытовой уход
alt
Профессиональная психологическая поддержка
alt
Полноценное медицинское сопровождение
alt
Разноплановые досуговые мероприятия
alt
Ежедневные прогулки на свежем воздухе
Главная / Блог / Как бороться с бессонницей у стариков

Как бороться с бессонницей у стариков

От качества сна зависит общее самочувствие и здоровье человека. Бессонница у пожилых людей – частое явление. Многие старики часами не могут уснуть, а иногда и вовсе засыпают только ближе к утру. Кратковременное погружение в сон носит поверхностный характер, вследствие чего, организм и головной мозг не отдыхают полноценно, поэтому после пробуждения человек ощущает сильную слабость и усталость.

Нельзя игнорировать проблему некачественного сна у стариков. Бороться с бессонницей также не рекомендуется с помощью снотворных препаратов. Рассмотрим оптимальные способы, позволяющие улучшить сон у пожилых людей.

ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С БЕССОННИЦЕЙ

Нарушать качество сна могут разные причины. Прежде чем начать борьбу с бессонницей, нужно определить основной провоцирующий фактор и постараться исключить его.

Основные причины бессонницы и как с этим бороться:

  1. Стресс. Многие старики страдают от одиночества, переживают по разным поводам, чувствуют себя безнадежными и никому ненужными. Из-за таких мыслей организм все время находится в стрессовом состоянии. Родственникам следует как можно больше уделять внимание старику, окружить его заботой и любовью, исключить любые стрессовые ситуации.
  2. Хронические заболевания организма, вызывающие болезненные симптомы. Из-за плохого самочувствия человек длительно не может уснуть или постоянно просыпается, чувствуя боль сквозь сон. В таких случаях не обойтись без медикаментозной коррекции. Эффективное лечение сможет подобрать лечащий врач.
  3. Для улучшения качества сна у пожилых людей также необходимо подкорректировать режим дня и питания.
  4. Старикам нужно просыпаться и ложиться спать в одно и то же время.
  5. В дневные часы и перед ночным отдыхом рекомендованы прогулки на свежем воздухе.
  6. Обязательна физическая активность. Улучшить сон и состояние здоровье помогут ежедневные занятия спортом.
  7. Особое внимание следует уделить питанию старика. Составить полезный рацион на каждый день поможет врач-диетолог.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В частном доме престарелых «Гармония» создана спокойная и дружелюбная атмосфера для комфортного проживания людей преклонных лет. Исключены любые стрессовые ситуации. Каждый день пожилые постояльцы совершают прогулки на свежем воздухе в сопровождении обученных сиделок. Соблюдается режим дня и питания. Создается качественное сбалансированное меню на каждый день. Проводятся занятия спортом и лечебной физкультурой. В такой обстановке улучшается не только сон, но и качество жизни пожилых людей.

Закажите бесплатную консультацию

Не откладывайте, сделайте это сейчас!

программа28 дней
Запуск
Программа «Запуск 28 дней» является первым этапом комплексной программы реабилитации, направлена на мотивацию и помощь участнику программы в осознании необходимости кардинального изменения образа своей жизни и формировании устойчивого желания к прохождению всех этапов комплексной реабилитации. Задачи:
  • Проведение диагностических мероприятий
  • Проведение медикаментозной коррекции
  • Проведение психотерапии
altподробнее
программа90 дней
Перезагрузка
Программа «Перезагрузка 90 дней» является вторым этапом комплексной программы реабилитации, направлена на установление причин возникновения химической зависимости, формирование навыков необходимых для восполнения недостающего опыта взаимодействия с окружающей средой, людьми и самим собой, изменения формата мышления. Задачи:
  • Проведение психодиагностики
  • Определение причин употребления
  • Выявление последствий употребления
  • Проведения курса психокоррекционной терапии (реабилитации)
  • Проведение мероприятий социализации
altподробнее
программа90 дней
Профилактика срыва
Программа «Профилактика и проработка срыва» направлена на установление причин возврата участника программы к аддиктивным формам поведения, отказа от поиска и применения здоровых и безопасных моделей развития и взаимодействия с реальностью, а также фактического употребления психоактивных веществ. Задачи:
  • Понимание процесса срыва
  • Анализ движущих сил выздоровления
  • Анализ жизненного равновесия
  • Анализ процесса срыва
  • Создания плана трезвости
altподробнее
программаШкола
Онлайн школа для созависимых
Курс «Путь к Себе» направлен на преодоление созависимых моделей поведения и постепенный возврат к социально-эффективной и счастливой жизни. Задачи:
  • Формирование понимания концепции созависимости
  • Выявление причины созависимого поведения
  • Преодоление созависимости
altрегистрация
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Нажимая на кнопку «Отправить»,
Вы принимаете условия Публичной оферты